Endring er en stor mulighet!

– Livet går i bølgedaler, sier Rainer Henriksen (49), og det har han så absolutt kjent på.

Oslomannen Rainer jobber som coach i Gjensidige, i tillegg har han et lite enkeltmannsforetak innen samme fagfelt. Han veileder selgere, snakker om forhandlingsteknikk og presentasjonsteknikk. Det dreier seg rett og slett om å motivere.

Diagnosen retinitis pigmentosa (RP) fikk han for 16 år siden. Den har lært han at livet stadig vekk byr på opp- og nedturer. Rainer forklarer at han gradvis har fått dårligere syn. Det har vært veldig uforutsigbart. Til tider har den negative utviklingen tatt pauser og nærmest stagnert, men så har den satt fart igjen. Dette har medført at han, i likhet med andre i samme situasjon, har gått igjennom flere sorgprosesser. Det har til tider vært temmelig tøft.

– Du er hele tiden i en prosess, og til tider er det ganske utfordrende og tøft, sier han.

Til tross for dette ser han fremover og leter etter mulighetene.

– Endring er en stor mulighet. Jeg elsker at det skjer endringer, forteller Rainer med et smil.
Og det er vel her coachen i ham dukker frem. Det positive på den ene siden, og det mer analytiske overfor det som er vanskelig, på den andre siden.

– Man må gi de vanskelige følelsene og hendelsene i livet rom og utløp. Begeret vil en eller annen gang bli fullt, så man må tørre å la det komme, forteller Rainer oppriktig.

Selvcoaching

Rainer coacher ikke bare andre, men også seg selv. Når han har en dårlig dag, bruker han noen minutter på å reflektere:

– Jeg stiller meg selv spørsmål, løfter frem de positive hendelsene og øyeblikkene, sier han. – Dette er en måte å bearbeide hverdagen og de vanskelige sidene ved å være menneske på.

God fysikk er godt for psyken

Rainer bor nå i sentrum av Oslo, men har tidligere bodd på Rødtvet, vegg i vegg med Oslo-marka. Han har alltid vært aktiv i idretts- og fritidsliv, men etter hvert som synet har blitt dårligere har han måttet finne nye måter å være aktiv på.

Han sykler, løper, og går på ski. Birken har han deltatt på mer enn ti ganger, gjerne i alle grener, løping, ski og sykkel. Og ikke nok med det, han har løyperekorden på sykkelbirken med tandem på 3 timer og 19 minutter.

Men har er selvfølgelig avhengig av ledsager, og han legger ikke skjul på at han er privilegert som har venner som stiller mye opp for han.

Rainer er hellig overbevist om at å bruke kroppen gjør noe med deg, også på det psykiske plan.

… så kom deg ut av sofaen

Det bor en ildsjel i Rainer også. I 2013 startet han og kameraten Håkon Gisholt (som også har RP) et lavterskel treningstilbud på Bislet stadion i Oslo. I dag, 10 år etter, er dette en stor og aktiv del av SK Vidar som har ukentlige treningsgrupper for syns- og funksjonshemmede. Det trenes både løp, styrke og balanse og det tilbys ledsager om man ønsker det. Et positivt og humørfylt fellesskap.

Rainer har også tatt initiativ til egen sykkelklubb for synshemmede hvor man tar tandemsykkelen fatt; IF Frøy Tandemsykling.

– Ikke bli sittende inne. Kom deg ut! er Rainers sterke oppfordring og anbefaling.

Ny treningskompis – Salto

Det siste året har han gjort et nytt aktivt valg, som har ført til nye store endringer i livet. Han har fått seg førerhund.

Gjennom samtaler med andre som hadde førerhund, hørte han om frihetsfølelsen det ga. Flere han snakket med brukte også hunden når de løp. Det åpenbarte seg en kjempemulighet til å kunne trene, gå turer og reise - å kunne være aktiv uten å måtte være avhengig av andre mennesker.

Salto, en kraftig og aktiv kongepuddel, har blitt Rainers samboer og førerhund. Rainer har aldri hatt hund tidligere, og forteller at det var overraskende mye jobb i starten.

– Den største overgangen var å få et levende vesen inn i huset, og ansvaret. Så dette er noe man bør tenke nøye gjennom. Det er som å ha småbarn, som tester og strekker grensene.

Salto er en treningskompis som passer Rainers aktivitetsnivå helt perfekt, men også en unghund som er litt for aktiv når han møter andre hunder, så de har fortsatt mye å trene på.

Men Rainer står jo ikke tilbake for en utfordring. Han sier jo selv at han ser på endringer og utfordringer som en mulighet!